มีอาหารมากมายที่ให้ประโยชน์และขณะเดียวกันก็มีอาหารที่ทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายคุณได้
คุณจะเลือกกินอย่างไรไม่ให้มีผลเสียต่อตัวคุณ
ถ้ากินเกินพอดีกินมาก ก็ส่งผลให้คุณอ้วนแน่นอน ถ้ากินน้อย ก็ทำให้ผอมแ้ห้งแรงน้อย สมองไม่ปรอดโปร่ง คิดไม่ออก แต่เท่าที่สังเกตุนะครับ คือคนที่กินเกินพอดีมักจะเป็นโรคมากกว่า และถ้ากินอาหารมาก คือกินแบบไม่บันยะบันยังแล้วละก็ มันทำให้รูปร่างคุณอ้วนแน่นอน ทำให้คุณขาดความมั่นใจ เหนื่อยง่าย และคุณก็จะพบกับการลดน้ำหนัก แบบที่คุณไม่รู้ว่าจะลดกันกี่ครั้ง
สาเหตุก็เพราะคุณชอบที่จะกินอาหารกันแบบเป็นชีวิตจิตใจ เช่นคุณเห็นขนมหวานเป็นอาหารที่คุณชอบอยู่ตรงหน้า เห็นแล้วมันน่ากิน แต่ Dietary Fat Food ก็มีวิธีการกินอาหารลดความอ้วนแบบที่คุณไม่ต้องกังวนว่าจะกลับมาอ้วนอีกครั้ง
ประโยชน์ของอาหาร
อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์กันทั้งนั้นครับ ซึ่งอาหารแต่ละอย่างที่เรากินเข้าไปจะให้ประโยชน์มากหรือน้อยก็แล้วแต่ละชนิดที่นำมาประกอบกัน เช่น น้ำพริกกับผักสด อาหารของไทยเรานี่ครับเป็นอาหารที่ประกอบกากใยอาหารต่างๆ กินแล้วได้ประโยชน์ เป็นยารักษาโรคหรือป้องกันโรคด้วย
โทษของอาหาร
โทษของอาหารก็มีเหมือนกันครับ เช่น กินเนื้อสัตว์มากเกินความพอดีมันก็ทำให้กะเพาะของเราทำงานหนักและถ้าเราทำบ่อยเข้าก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานด้อยประสิทธิภาพหรือย่อยอาหารได้ไม่หมดทำให้เกิดท้องเฟ้อท้องอืดเกิดกรดใหลย้อน
อาหารที่เรากินเข้าไปทุกวันทุกมื้อจะเป็นประโยชน์หรือโทษ ก็ย่อมขึ้นอยู่กับปริมาณที่กิน ส่วนผสมต่างๆ ถ้าคุณกินแต่พออิ่มไม่มากไม่น้อย ก็จะเป็นผลดีต่อตัวคุณแน่นอนครับ
โทษของอาหาร
โทษของอาหารก็มีเหมือนกันครับ เช่น กินเนื้อสัตว์มากเกินความพอดีมันก็ทำให้กะเพาะของเราทำงานหนักและถ้าเราทำบ่อยเข้าก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานด้อยประสิทธิภาพหรือย่อยอาหารได้ไม่หมดทำให้เกิดท้องเฟ้อท้องอืดเกิดกรดใหลย้อน
อาหารที่เรากินเข้าไปทุกวันทุกมื้อจะเป็นประโยชน์หรือโทษ ก็ย่อมขึ้นอยู่กับปริมาณที่กิน ส่วนผสมต่างๆ ถ้าคุณกินแต่พออิ่มไม่มากไม่น้อย ก็จะเป็นผลดีต่อตัวคุณแน่นอนครับ
